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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 57.8kg 54.4kg 41% (あと3.4kg) 161cm 57.8kgの体型
    体脂肪 30.2% 29.9% 0% 161cm 美容

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2016年10月08日

  • 卵

    6:00 ばなな 白湯
    6:30 ねぎとろ巻き ツナマヨまき
    11:00 ほうじ茶ミルクティー
    16:00 かぼちゃクリームシチュー ごはん
    20:00 ぜいたくフルーツ青汁 ヨーグルト
    22:30 ココア

    お通なし(・・;)

    今日は頑張った!

    カロリー合計:22:46
    •  
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卵

161cm 56.3kg

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