増?!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 54.1kg 53kg 77% (あと1.1kg) 162cm 54.1kgの体型
    体脂肪 30% 28.6% 26% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年10月08日

  • yori

    体脂肪率が極端な数値になって、朝からビックリ‼️水分量が関係か?1番正確な数値とオススメされてる寝起き直後に毎回測ってるけど、今日はビックリして目が覚めた(´⊙ω⊙`)ホント、身体は不思議。

    朝食

    アーモンド効果
    80kcal(2杯)

    昼食

    今川焼
    180kcal(1食分)
    ボロネーゼ
    400kcal(1食分)

    夕食

    カレー鍋
    800kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)

    間食

    ヤクルト
    50kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1610kcal23:01
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