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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 63.9kg 56kg 27% (あと7.9kg) 158cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

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2016年10月08日

  • あや

    糖質を抑えれば、必ず減る。
    糖質を摂取すれば、必ず増える。
    糖質制限は結果が早く出やすいダイエットだけど、
    リバウンドもかなり早い。
    糖質制限…
    この方法のみのダイエットは継続が難しい。
    うーん。

    生理中 カロリー合計:23:24
    •  
    • コメント1件
    • いつかのまさ いつかのまさ まさにそうだと思います。

      運動も取り入れてバランスよい食事ですよね♪
      2016.11.29 15:54
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実践中のダイエット方法

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