無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 64.6kg 54kg 52% (あと10.6kg) 166cm 64.6kgの体型
    体脂肪 38% 33.4% 28% 166cm 体重とBMI

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2016年10月08日

  • haru

    ★サイズ計測
    ウエスト86㎝
    二の腕25.7㎝
    太もも57.3㎝

    食事時間 9:00〜18:30

    朝 チョコクロワッサン一個(100kcal)
    昼 そうめん ウィンナー きゅうり 卵焼き ささみ 甘酢だんご
    夜 まいたけバターホイル焼き こんにゃくと海藻サラダ 味噌汁
    間食 コーヒー サーターアンダギー一個 じゃがビー数本

    あー、あると食べちゃうーー
    朝は昨日買ったパン…食べるつもりなかったけど食べちゃった。
    あと、サーターアンダギーも… だんなが仕事でときどきもらってくるもので、すごく美味しい( ´Д`)
    サーターアンダギーでお腹すいてなかったし、夜は軽く済ませた。

    昨日はたくさん食べたなぁと思ったけど、友だちとランチのときって食べても太らない気がしてきた。
    しゃべってカロリー消費してんのかな〜?
    確かに、だんなと食べに行ってもそんなしゃべり倒さないもんなぁ…

    カロリー合計:23:26
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166cm 60.9kg

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