18日目 まとめ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 55.1kg 48kg 14% (あと7.1kg) 157cm 55.1kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 平均

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2016年10月08日

  • 優亜@KOH

    ベビースイミングに親子3人で行ってきました♪
    土曜日だったからかパパも多く、10組が参加していました!
    とても賑やかでしたー^^
    プロのカメラマンの撮影もあったのでいつもと少し違う軽めのメニューだったのは少し残念だったかな。
    旦那ちゃんも良い運動になったのではないかなと思います。

    スイミングで若干疲れたからか今日の午後は昼寝をしてしまって気づいたら16時・・・!!!
    2時間位寝てしまったでしょうか。
    ちょっと自分でもびっくりです。

    午後はお散歩かなぁーなんて思っていたのですが、お昼ねしてしまったせいで時間が・・・汗
    晴れてきたのにムダにしてしまって残念な気持ちです。
    明日の午後は雨が上がるようなので今度こそウォーキングに行きたいです。

    運動は腹筋30回程度。
    ぜんぜん動けていないーー。
    月曜日のベリーダンスやっぱりいってこようかな。
    ちょっとは運動になるだろうし。
    定員と子供を預けられるかが心配ではありますが、出来れば行こうかと思います。

    明日は特に予定がないのでウォーキングとできればモムチャンなどなど出来たらなと思います!!

    カロリー合計:23:50
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    • コメント4件
    • すじこめし すじこめし 水泳いいですよね~運動になりそう~(●^o^●)でもお腹すけますよね~私も昔プールに通ってましたが、余計に食べちゃってた…( ̄ー ̄)

      モムチャン、私も本についてた10分ぐらいのやつ持ってます♪しまいっぱなしだったのですが、探してみる♪
      2016.10.09 00:08
    • 優亜@KOH 優亜@KOH > すじこめしさん
      水中では全然疲れているか分からないのですが、水から出ると疲れてたんだなーというのが良くわかりますよね^^
      お腹空きますねー割と運動量ありそうですもんね。

      モムチャン結構ハードですよね。私が買った本には30分くらいのが付いてましたが、もう汗だくです(笑
      2016.10.09 08:38
    • すネコ すネコ スイミングは運動強度強くてぐったりするから
      眠たくなるのはしょうがないですよ(*‘ω‘ *)

      おうちでちゃんと運動してるのえらいですね
      うちだとついついダラダラしちゃって(^▽^;)見習わねば
      2016.10.09 11:25
    • 優亜@KOH 優亜@KOH > すネコさん
      やっぱり強度がつよいだけあるんですねー!
      気が付いたら疲れてる。といった感じですもんねー^^

      結構ながら運動が多いですよー(笑
      なのでちゃんと運動になっているのか疑問です@p@

      2016.10.09 16:04
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