5日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 56.9kg 55kg 26% (あと1.9kg) 168cm 56.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 理想

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2016年10月08日

  • やまだ

    朝:なし
    昼:カレー
    夜:そば、あんぱん、みたらし団子

    1268kcal

    気がつけば食べ過ぎている。もう少し、ストイックに過ごしたい。

    昼食

    カレー
    462kcal(1食分)

    夕食

    そば、あんぱん、みたらし団子
    806kcal(1食分)

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    カロリー合計:1268kcal23:58
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実践中のダイエット方法

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168cm 55.6kg

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