20日目:給料日だったから・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 68.8kg 55kg 31% (あと13.8kg) 162cm 68.8kgの体型
    体脂肪 38% 162cm モデル

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2016年10月08日

  • ピート

    朝:68.8
    夜:70.1

    給料日だったから・・・お昼にしゃぶしゃぶ食べ放題行っちゃった(><)
    お酒と炭水化物はガマンしたけど、アイス食べた。昨日は腹筋サボっちゃったし最近たるんでる。
    そう思ってはいるのに、夜食べないつもりが枝豆と煮干し食べてお酒飲んじゃったよ。あーーーー。でも、やっと生理がきたからか意味のワカラナイ体重の増加はしてないな。とりあえず良しとする。今日は腹筋もしたし。
    さー。明日から仕事頑張ろう。7連勤だ。ふーーーー。働けども働けども我が暮らし楽にならず。。。。

    昼:しゃぶしゃぶ(牛、炭水化物抜き)
    夜:発泡酒、チューハイ、煮干し、枝豆
    運動:腹筋15回×2

    生理中 カロリー合計:00:01
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