118日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.5kg 84.4kg 70kg 57% (あと14.4kg) 158cm 84.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

2016年10月08日

  • すじこめし

    朝♪
    肉巻きブロッコリー 200㌍
    ほうれん草のお浸し 60㌍
    豆腐とえのきの味噌汁 100㌍
    きゅうり50㌍
    ドレッシング 20㌍

    昼♪
    梅のお握り 189間食♪
    茄子とピーマン炒め 100㌍

    夜♪なし
    間食♪なし
    運動♪なし

    計 719カロリー

    昨日は本当は仕事は休みなんですが、出勤しました~(  ̄▽ ̄)
    最近の私は余り家に居ないようにしてます♪何故ならなんか食べたくなるからです…( ̄ー ̄)
    明日はデパートに出掛けてプラプラしようかな~って思ってます♪

    今日は職場にいったのですが、いつもの仕事着ではなかったからか、スタッフさんから「スゴい痩せた~!!」って言われた♪やっぱりチョッと嬉しい♪

    カロリー合計:00:03
    •  
    • コメント2件
    • 優亜@KOH 優亜@KOH 何かに集中していると食べ物のこと忘れられますよね(*^_^*)
      デパ地下には怖くて近寄れないですー汗

      私もこの間美容師さんに顔ほっそりしたよね。
      随分かわったねと言ってもらえてうれしかったです♪
      気づいてもらえるってやる気になりますよね!
      2016.10.09 08:42
    • すじこめし すじこめし > 優亜@KOHさん
      今日たまたまデパートの催事でイタリア展みたいのがやってたんですが、試食しちゃいそうなので止めました…( ̄ー ̄)
      痩せたね~って言われるとふふん♪ってなりますよね♪
      2016.10.09 18:53
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すじこめし
すじこめし

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