137日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 65.2kg 48kg 42% (あと17.2kg) 148.5cm 65.2kgの体型
    体脂肪 49.2% 41.2% 28% 148.5cm 体重とBMI

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2016年10月08日

  • ajiko


    [W.C.]○

    [食事]朝8:00、昼13:30、夜20:30

    朝食

    生酵素、お茶漬け
    250kcal(1食分)

    昼食

    フルーツグラノーラ(豆乳)
    400kcal(1食分)

    夕食

    すき焼き、柿の葉寿司
    1200kcal(1食分)

    運動

    ラジオ体操第一
    1回
    立ち仕事
    4時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1850kcal00:03
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