のんびりの休日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 62.6kg 57kg 12% (あと5.6kg) 164.5cm 62.6kgの体型
    体脂肪 20.3% 20.2% 0% 164.5cm 美容

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2016年10月08日

  • はる

    今日の食事
    朝ごはん:卵とピーマンやき、ロールパン、ヨーグルト
    昼ごはん:やきそば、いか
    夜ごはん:肉豆腐、キャベツと豚肉の味噌煮
    おやつ:チーズ、チョコパイ


    今日の運動
    ヨガポーズひとつ

    カロリー合計:00:31
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はる
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164.5cm 61.6kg

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