-2%・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 74kg 73kg 91% (あと1kg) 158cm 74kgの体型
    体脂肪 38.2% 35.8% 158cm モデル

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2016年10月08日

  • らすかる

    ジムで今月から体脂肪率イベント開催されてた!
    たまに、あるんですけど2か月で体重を落とそうとか
    経脂肪率を下げよう的なイベントです。
    今回は、2か月で体脂肪率2%落とせばジムで使える商品券2000円分を
    プレゼントというイベント。ちなみに参加料無料(^^♪
    みんなが、登録してたから私も登録してきました。
    なので久々にジムで体組成測定してきました。
    月に1回無料で測定出来るんだけどいつも見て見ぬ振りをしてたけど
    1年以上測ってなかったらしい・・・(;´・ω・)
    前に測った時は、ピークで体重が落ちてた頃なので64㎏だった。
    今は、10㎏増・・・
    2%だと4㎏位落とさないとダメかな?
    でも、朝と夜だと夜の方がもちろん体重が多いんだけど
    体脂肪は、朝より低い
    で、今回ジムでほぼ朝状態で測定したから
    めっちゃ体脂肪率の高いところで登録。
    中間と結果の測定は、なるべく夜測りたいとずるい事を考えている
    らすかるです(。-∀-)ニヒ♪


    カロリー合計:00:35
    •  
    • コメント2件
    • 悠月 悠月 プレゼントとかあるとやる気でそう!! 2016.10.09 06:46
    • らすかる らすかる > 悠月さん
      周りが、頑張ってるのとプレゼントでなんとか頑張れそうです!
      2016.10.09 22:42
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