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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 58.1kg 54.8kg 52% (あと3.3kg) 159.8cm 58.1kgの体型
    体脂肪 28.8% 29.4% 22% 159.8cm 平均

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2016年10月08日

  • レオ


    甘酒と牛乳と青汁割
    バナナ1本
    柿1個
    梨1玉近く


    ベーグル1個
    巨大梨1玉
    バナナ1本


    たまご巾着
    玉子豆腐
    白和え
    トマトときゅうりのサラダ
    漬け物沢山
    らっきょ沢山
    酢豚の野菜だけ
    ヨーグルト1個

    間食
    飴 沢山
    カシューナッツ
    ビーフジャーキー
    お酢ジュース
    瓦煎餅1枚

    書き出すとやっぱり食べ過ぎてる(。-_-。)予測通りというか…何というか。
    明日はランチに出かけます…パン食べ放題の笑。

    友達が巨大梨送ってきてくれた♡梨大好きだから嬉しいっ。

    そこまで体重が増えなかったのは、本日、お通じがスゴく良かったから♪♪

    カロリー合計:00:48
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