無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 62.9kg 50kg 32% (あと12.9kg) 152cm 62.9kgの体型
    体脂肪 40% 35.7% 20% 152cm 体重とBMI

2016年10月08日

  • 痩せるッ!

    今晩は走る

    朝食

    オートミール茶漬け、しめじ炒め目玉焼きトッピング
    270kcal(1食分)
    牛焼肉風。きんぴら、りんご、味噌汁
    400kcal(1食分)

    間食

    お菓子たくさん
    300kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:970kcal01:01
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実践中のダイエット方法

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痩せるッ!

152cm 64.9kg

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