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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.8kg 51kg 100% (あと0kg) 164cm 50.8kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm 標準

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2016年10月08日

  • さちママ


    パン
    ヨーグルト、チアシード、大麦
    コーヒー


    マックの誘惑に耐える
    高野豆腐と挽き肉、色々野菜の味噌炒め
    キャベツ、桜えび、するめのサラダ
    ご飯少し

    おやつ
    カカオ95%
    クッキー2
    アイスの誘惑に耐える

    夕飯
    キノコ味噌汁
    オープンオムレツ
    餃子
    少しずつ


    **明日は運動会**
    長女、次女っちは初めての運動会❤

    私も職員なので、1日仕事~(◎-◎;)幼稚園なのに、午後の部もあります。小学校かよ…

    旦那サマー、うちの両親にも助けてもらうから、こうやってお仕事できます。本当に感謝。

    明日は有酸素運動できそうだから、水筒にヘルシア緑茶忍ばせました。ぷぷ(*^^*)

    脂肪よー燃えろー‼


    カロリー合計:01:01
    •  
    • コメント4件
    • もんた もんた マックの誘惑に耐えてえらいっす!!
      運動会、お疲れさまでしたぁ
      2016.10.09 16:27
    • チョー偏食 チョー偏食 あははははwwwww
      マックの誘惑に笑いました。
      ダイエットしてるとジャンクな味に飢えるよねww

      運動会、お疲れさまでっす。
      天気崩れず、無事に開催されたんだね。
      よかった。よかった (((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.10.09 18:48
    • さちママ さちママ > チョー偏食さん

      お疲れ様です❗今日は1日カンカン照りで、帰って慌ててお肌パックしました。

      無事終わってひと安心です❤
      2016.10.09 22:10
    • さちママ さちママ > もんたさん
      ありがとうございます❗今日は色々甘いもの食べちゃいましたー( ´_ゝ`)

      もんたさん、ちゃんと体重戻してて、偉いな❗
      2016.10.09 22:11
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