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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 58.7kg 48kg 13% (あと10.7kg) 165cm 58.7kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.9% 24% 165cm 平均

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2016年10月08日

  • はる

    朝:なし
    昼:コーヒー、タラモサラダ少し、納豆、杏仁豆腐
    夜:キャベツ、タラモサラダ、生姜焼き

    かかと上げ、泳いだ。

    カロリー合計:587kcal01:07
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実践中のダイエット方法

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はる

165cm 59.6kg

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