復食2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 51.5kg 45kg 40% (あと6.5kg) 152cm 51.5kgの体型
    体脂肪 34% 30.9% 21% 152cm 標準

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2016年10月08日

  • だんご



    * 午前 *
    酵素ドリンク 2杯

    *お昼ご飯 * っといっても夕方…
    玄米ご飯(半分白米)
    アオサの味噌汁
    秋刀魚の塩焼き 1/4

    * 午後 *
    酵素ドリンク 1杯


    運動なし

    * 今日のアロマバス *

    エプソムソルト
    サイプレス 5敵

    やっぱりエプソムソルト発汗がすごいなぁー☆長く浸かってなくていいし、上がってもポカポカ続くしこれからの季節に最高だー^ ^


    今日はバタバタ忙しかったなぁー久々にメインの入った食事だからお昼楽しみにしてたのに夕方まで昼休憩がずれ込むとぃう…ヽ(´o`;

    もはや夕食… 笑

    カロリー合計:05:50
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