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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 63.5kg 49kg 28% (あと14.5kg) 165cm 63.5kgの体型
    体脂肪 35.3% 20% 165cm 美容

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2016年10月08日

  • bubutaaan

    産褥体操
    ・15項目
    30日チャレンジ
    ・プランク(20sec)
    ・スクワット(55回)
    ・足パカ(55回)

    カロリー合計:07:20
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実践中のダイエット方法

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bubutaaan
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165cm 64.8kg

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