53日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 49.4kg 42kg 26% (あと7.4kg) 148cm 49.4kgの体型
    体脂肪 32.4% 29.4% 21% 148cm モデル

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2016年10月09日

  • めがね

    体年齢+1歳
    内脂肪レベル4
    BMI22.4
    基礎代謝1119

    便秘継続中。

    結局昨日は朝からサンドイッチを食べ、昼は酸辣湯麺を食べ、夜は回転寿司という大盤振る舞い。
    普段なら幸せだけど、ダイエット中ってのもあって若干苦痛に感じてしまった_(:3>∠)_
    案の定1キロ増えたし、一昨日と合わせて約1.5kg増。

    食を喜びとして感じられないのは嫌だなぁ……。

    夫に「君の企画に乗っかって2日で1.5kgも増えたし2万も出費したので、腹が立つから少しマッサージしろ」と八つ当たりしてしまった。
    マッサージは気持ちよかった笑

    さて、リカバリー頑張ろう!

    カロリー合計:07:32
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実践中のダイエット方法

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めがね

148cm 46.5kg

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