あれ(?_?)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 56.6kg 60kg 35% (あと0kg) 156.7cm 56.6kgの体型
    体脂肪 32% 33.1% 156.7cm 平均

2016年10月09日

  • 長澤さん(妊娠中)

    おかしいな
    お通じの調子が
    悪いからかな

    気を取り直して
    頑張りましょ

    8:30
    朝ごはん《70㌍》
    *野菜ジュース<70㌍

    ぶらっと散歩20分くらい

    10:00
    朝ごはん②《270㌍》
    *さつまスティック<50㌍
    *サンドイッチ<220㌍

    12:00
    昼ごはん《300㌍》
    *ケンタッキー<300㌍

    カロリー合計:640kcal07:37
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実践中のダイエット方法

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長澤さん(妊娠中)
長澤さん(妊娠中)

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