寝る時間

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62kg 52kg 0% (あと10kg) 163cm 62kgの体型
    体脂肪 33.1% 32.7% 20% 163cm 標準

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2016年10月09日

  • ちゃまん

    2、3時間長く寝たら、夜から朝にかけていつもより少し体重が減ってたー
    寝るのって大事なのね〜
    朝スムージーパン
    夜味噌汁、春雨ニラ玉、冷凍してた餃子、アワビの酒蒸し
    昼はダラダラと何かしらつまんでたー
    足のむくみがヤバすぎる…

    カロリー合計:07:46
    •  
    • コメント2件
    • ぽぴぴ ぽぴぴ 良質な睡眠も大事らしいですよね(>_<)そして、アワビの酒蒸し!お家でアワビなんてうらやましいです♡♡♡
      ゆっくり寝てまた明日がんばりましょーです(*´ω`*)
      2016.10.09 22:54
    • ちゃまん ちゃまん ぽぴぴさん

      良質な睡眠…やっぱり必要ですかぁ〜‼︎
      海の幸は送られてくるんで、たまに食卓に並ぶんです(^^)
      三連休サボりんしちゃって体重も計ってません(ーー;)体重計に乗るのが怖いです´д` ;
      2016.10.11 17:02
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