15日目(残り107日)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 61.7kg 53kg 63% (あと8.7kg) 153cm 61.7kgの体型
    体脂肪 50% 40.2% 29% 153cm 平均

2016年10月09日

  • チューリップ

    体重 61.70kg(前日比 +0.05kg)
    体脂肪率 40.2%
    体脂肪量 24.80kg(前日比 +0.02kg)
    筋肉量 34.80kg(前日比 ±0kg)

    7:52→プロテイン
    8:25→焼きかぼちゃサラダ
    15:09→冷凍お弁当
    20:04→餃子5個

    おはようございます(*^^*)
    多少増えてるーショックだけど
    今日も腐らずいきます!!

    朝食

    プロテイン
    90kcal(1食分)ミキプルーン
    焼きかぼちゃサラダ
    116kcal(1食分)

    昼食

    ひよこ豆と大豆のカレー
    368kcal(1食分)ニチレイ

    夕食

    餃子
    220kcal(1食分)
    わかめスープ お麩
    34kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:828kcal07:55
    •  
    • コメント3件
    • ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) ダイエットって増えたり減ったりだけど、始めより減ってれば良いかって感じで気楽に考えた方が長く続きますよね٩(๑>ω<๑)۶
      私も増えちゃったけど腐らず頑張ります♪
      2016.10.09 23:09
    • チューリップ チューリップ > ユツキ.•*¨*•.¸¸♬さん

      おはようございます^ ^
      今朝も増えてて ショックが隠しきれないんだけど いま このコメント読んで 今日も腐らずいこう!って心が軽くなりました〜(*^ω^*)ありがとうございます(*^^*)
      2016.10.10 08:49
    • ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) > チューリップさん

      いやいや(#'▽'#)テレ♡
      やっぱり最初のうちは減るの早いけど、標準体重に近づく程減り少なくなりますよね~ 最初より脂肪が減ってるから仕方ないですよね( *´艸`)

      踏ん張ってお互い頑張りましょうねo(`・∀・´)○
      2016.10.10 11:55
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    あるダイエット法の中には1日のうちに1~2kg以上も体重減少を可能にしているものさえある。体脂肪1kgのエネルギー量が約7,200k ... の量ではなく、水分量に関係しています。朝になって水分を摂ったときには水分量が増えて体脂肪計による体脂肪率は下がります ... 時間で走った場合には、体重や筋肉量、代謝の違いはあっても2,400~2,700kcalほどと言われます ... vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」 ...

    ダイエットラボ
  • 春先に後悔しないために、今のうちにダイエットを意識した生活を(後編)

    ずは2週間での結果をご報告を…【体重】66.0kg→63.4kg(-2.6kg)【体脂肪率】33.1%→30.7 ... %(-2.4%)【体脂肪量】21.8kg→19.3kg(-2.5kg)【BMI】26.7→25.6 ... キロなのですが…体脂肪量が-2キロ 体脂肪率が-3%という数値がでました(T ^ T) 生理期間中のイライラと食欲抑えるの辛かったけど ...

    ダイエットNEWS
  • フェリーチェガーデン 日比谷

    日比谷駅 平日の来館が1番お得!『総額より10万円OFFの特典!』を用意! ... フェリーチェガーデン 日比谷 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぶたねこ
  • ぼってり花嫁
  • あけび
  • すみれ
  • みなみ
  • ナオ
  • 李蔓
  • $aya
  • かりん
  • しじみ
  • 武蔵
被ライバル - 全てを見る
  • ぼってり花嫁
  • あけび
  • おそね
  • みなみ
  • ナオ
  • かな
  • かりん
  • 李蔓
  • 豚山豚子
  • しじみ
  • chikaramizu
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
チューリップ
チューリップ

153cm 60.4kg

日記
34
ライバル
22
被ライバル
14