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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 56.1kg 48.5kg 80% (あと7.6kg) 155.7cm 56.1kgの体型
    体脂肪 46.8% 24.8% 20% 155.7cm 平均

2016年10月09日

  • スリム1000

    記録
    ※薬の副作用で倦怠感.眠気凄まじい
    昨夜から、最低限の薬のみにしてみた

    ブラック珈琲(インスタント)
    お干菓子
    寄せ豆腐.セロリ漬け
    玄米ご飯70g
    ぎばさ.白ゴマ.ほうれん草.納豆
    13時
    寒天黒蜜とろけるきなこ2
    寄せ豆腐.ほうれん草
    15時
    ミックスナッツ2つ
    サキイカ

    カロリー合計:08:12
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実践中のダイエット方法

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スリム1000
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155.7cm 52.2kg

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