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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50.9kg 49kg 85% (あと1.9kg) 151cm 50.9kgの体型
    体脂肪 35% 26.4% 25% 151cm 平均

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2016年10月09日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・ハンガーラック(1Fと2F)
    ・洗濯機の上


    ☆食事☆
    【朝】
    ・唐揚げ(100㌘)
    ・カルパス(1本)
    【昼】
    ・唐揚げ(100㌘)
    ・フルグラ(40㌘)
    ・無糖ヨーグルト(120㌘)
    ・カルパス(1本)
    【夜】
    ・カルパス(2本)
    【間】
    ・パインシャーベット(3本)

    ☆今日の糖質☆
    ・75㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・メモ帳の整理

    カロリー合計:1638kcal08:21
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実践中のダイエット方法

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みみみ
みみみ

151cm 51.8kg

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