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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.7kg 55kg 5% (あと4.7kg) 169cm 59.7kgの体型
    体脂肪 22.9% 169cm 標準

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2016年10月09日

  • りぃ


    酵素30CC
    飲むヨーグルト200CC

    唐揚げ五個
    野菜サラダ小
    クルミパン二個

    糖質ゼロ麺でカレーうどん
    間食
    スモークタンスティック
    ミックスナッツ
    晩酌
    ワイン一杯
    お通じ
    ×
    ジム
    ステッパー30分
    日記
    今日は髪の毛切った
    体重少しずつ落ちてて嬉しい

    カロリー合計:09:10
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りぃ
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169cm 58.8kg

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