/×/月経周期21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.2kg 54.9kg 63% (あと1.3kg) 156.5cm 56.2kgの体型
    体脂肪 33.3% 32% 29.5% 156.5cm 美容

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2016年10月09日

  • ししとう

    2:30-8:30睡眠


    11:30
    ローソンブランパンとバターと最中トースト
    胡瓜、ゆで卵
    味噌汁(さつまいもと油あげ)
    〔推定400 ㌍〕


    18:30
    タケノコの煮もの
    りんご
    ブロッコリーとツナ焼きそば
    ホットヨーグルト+蜂蜜
    ブラックチョコ
    十勝チーズ
    〔推定800 ㌍〕



    生理中 カロリー合計:09:20
    •  
    • コメント2件
    • ユキ ユキ ししとうさん、おはようございます。

      昨日は、お仕事お疲れ様でした。今日は、お休みでしょうか。お休みだったら良いな。

      (◍˘︶˘◍)

      今日も、素敵な1日となりますよう。
      2016.10.09 10:51
    • ししとう ししとう > ユキローさん おはよーこんにちはー

      お休みですよー
      1日ベッドで寝てたいけど、それだと頭痛くなっちゃうから
      起き上がって のんびりします~ヽ( ̄▽ ̄)ノ

      ユキローさんも 良い1日をー♪
      2016.10.09 12:12
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