日曜なのに

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 64.4kg 55kg 39% (あと9.4kg) 165cm 64.4kgの体型
    体脂肪 34.1% 31.2% 25% 165cm 体重とBMI

2016年10月09日

  • ぷりぷりぷりん

    部活のおかげで早起きでした~
    下の子達準備させて応援にいかなきゃ!

    朝ごはん じゃこ入り卵焼き大根おろしのせ、味噌汁、ウインナー、野菜サプリ

    昨日から難消化性デキストリンってやつを汁物やコーヒーに入れてます、お腹がグルグル(^-^;暫く量を調整しながら様子見です

    ~追記~

    昼ごはん 鳥の水炊き、漬物
    夜ごはん 唐揚げたくさん、ゆで卵、野菜サプリ、0チューハイ、0ビール、0日本酒

    カロリー合計:09:36
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