82.0〔前回比+0.6〕

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.3kg 82kg 60kg 13% (あと22kg) 158cm 82kgの体型
    体脂肪 46.5% 44.8% 28% 158cm 平均

2016年10月09日

  • のぶーみ★

    この2日食べたいものを食べたいだけ食べた!結果0.6しか増えなかっただけまだマシだなぁ〜★
    食事制限のストレス溜まってたからだいぶ解消された! また頑張ってストイックにやらなくちゃ〜!今日明日も旦那連休だし食べ過ぎないように気をつけよ(*_*) でもコメダ珈琲行きたいの〜笑

    朝 納豆卵かけごはん1杯半、水
    昼 クロワッサン、ランチパック半分、プチパン1個、ミルクティー
    夜 すき焼き、うどん少々、水
    間 チョコ3カケ、低脂肪牛乳1杯
    いっぱい食べたから間食はほとんどしなかったなぁ〜

    カロリー合計:09:40
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のぶーみ★
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158cm 81.3kg

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