難しい…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 52.4kg 52kg 97% (あと0.4kg) 162cm 52.4kgの体型
    体脂肪 28.2% 24% 162cm 美容

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2016年10月09日

  • トキ

    好物でも食べ過ぎないように…って難しい…

    少しくらい食べ過ぎても、いつも通りに生活していれば戻るってことは分かっているんですが、どーしても食後にお腹がいっぱいだと気持ち悪くなるという

    なのにまたやってしまう^_^;
    悪循環だなー


    朝…温泉卵かけ御飯
    昼…オムライス、高野豆腐の煮物、大根サラダ、
    夜…野菜炒め、ごはん、山芋の甘酢漬け
    間食…プチシュー×3

    カロリー合計:1600kcal09:40
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