188日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 55.3kg 50kg 61% (あと5.3kg) 167cm 55.3kgの体型
    体脂肪 32.8% 26.9% 22% 167cm 美容

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2016年10月09日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    なし


    なし

    夕方
    とんこつ醤油ラーメン、餃子2個、食後にジェラート

    夜中
    マックのポテトs

    半身浴1時間半

    昨日は体重増やしてしまったので極力我慢したら結局ハイカロリーな物を食べてしまった…
    夜中に主人がマックを買うと言い出して、何か要る?と聞かれてついポテト食べたい…と言ってしまい深夜に食べてしまいました!
    罪滅ぼし?に半身浴で沢山汗をかきました!


    今日はなるべくフルーツと野菜を沢山摂りたい(*ˊૢᵕˋૢ*)

    カロリー合計:09:49
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 調整早くて羨ましいです(*´艸`*)♡
      夜中でもなにかいるって聞かれたら
      答えちゃいますよね~♪
      ポテト美味しいですもんね◟( ˃̶͈◡ ˂̶͈ )◞

      私もまた58キロまで戻ってしまったので
      食べ過ぎ気をつけてがんばります❣
      2016.10.09 10:19
    • さわこ さわこ > りぃさん
      今までなら断れてたんですけどね(><)
      ダメです、完全にたるんでますー(;_;)

      昨日も割と食べてしまったので、今日こそは控えたいです。。。
      2016.10.10 12:56
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さわこ
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