13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.8kg 50kg 1% (あと10.8kg) 159cm 60.8kgの体型
    体脂肪 23% 31.5% 19% 159cm 美容

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2016年10月09日

  • momoko

    ヨガ 90分
    朝: バナナ、鮭おにぎり、水、お茶
    夕方:おせんべい、白菜とハムのサラダ、わかめスープ
    夜: 焼き鳥3本、サラダ、煮込み、焼おにぎり、レモンサワー、梅酒ソーダ

    カロリー合計:09:58
    •  
    • コメント1件
    • いまここ いまここ こんにちは
      ヨガ90分てすごいですね~!
      私もたまにやるのですがシャーバアーサナを含めても長くて40分くらいです。
      ヨガはメンタルの面でもいいですよね。
      2016.10.09 10:13
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