48 気づけば

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 48kg 47kg 100% (あと1kg) 163.5cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 体重とBMI

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2016年10月09日

  • pan

    体調もメンタルもいまいち不調で、
    DC1週間もサボってました^^;

    ボチボチ復活、
    食欲も復活…別に食欲おちてたわけではないか(笑)今日は朝から間食三昧〜〜

    朝 スチーマー(ウインナー2本 温野菜)トースト バナナヨーグルト 500

    間 シガール

    昼 肉じゃが残り玉子とじ もずく ごはん 500

    間 東京バナナ

    夕食べ過ぎた〜〜 お好み焼き400 厚揚げ きんぴら 胡麻和え ビール2本 1000

    カロリー合計:10:17
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163.5cm 48.6kg

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