無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 60.4kg 50kg 38% (あと10.4kg) 154.1cm 60.4kgの体型
    体脂肪 0% 35.6% 0% 154.1cm 体重とBMI

2016年10月09日

  • marisa/毎日楽しむ

    《睡眠》
    就寝03:00
    起床09:30
    基礎代謝1207
    総カロリー1158

    《食事》
    ジャーマンポテト200
    目玉焼き130
    トマトレタスサラダ50

    アイス130
    おかゆ178
    おから200
    豆苗きのこ炒め270

    《運動》

    カロリー合計:10:28
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実践中のダイエット方法

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154.1cm 58.5kg

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