75.7kg 37%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.8kg 75.7kg 47kg 15% (あと28.7kg) 158cm 75.7kgの体型
    体脂肪 38.7% 37% 18% 158cm 体重とBMI

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2016年10月09日

  • ぱぐいぬ

    スタートダッシュの1週間で2kg位減量、その後の2週間ではマイナス2.9kg3週間で元の体重から約5kg減。
    痩せ期に入るからこの2週間また3kgは減量しときたいとこです。
    とりあえず早く70切りたい!
    11月前半で60kg台になるのが当面の目標。

    まずは、だらだら歩きをやめて幼稚園までの送り迎えをしっかり歩く。
    糖質をできるだけ摂らない。

    がんばろうっ

    生理中 カロリー合計:10:53
    •  
    • コメント1件
    • もぐみ(退会済み) もぐみ(退会済み) 凄いですね!!
      安定して減っていってますね(^O^)
      糖質&運動は効果が出るの早いですね(^ω^)
      2016.10.10 01:33
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実践中のダイエット方法

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ぱぐいぬ

158cm 74.8kg

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