63日目(10/9)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.6kg 52kg 11% (あと10.6kg) 160cm 62.6kgの体型
    体脂肪 38% 35% 22% 160cm 理想

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2016年10月09日

  • ぽんず

    痩せ期の後押しもあってか今日も落ちてて嬉しい〜〜ヽ(;▽;)ノ
    昨日は1時間ウォーキングしたので、今日は2時間くらい散歩してきます!
    歩くのは好きなのでウォーキングダイエットは結構私に向いてるな〜〜と思う常日頃( ´ω` )
    この感じを継続できるように頑張ります!


    朝:×
    昼:ボロネーゼ
    夜:ちゃんぽん
    間食:メープルロイヤルミルクティー、ミニバウムクーヘン

    運動:フラフープ25分、ウォーキング2時間、半身浴30分
    お通じ:○

    カロリー合計:11:03
    •  
    • コメント2件
    • めだか めだか 頑張ってるねー! 2016.10.09 19:34
    • ぽんず ぽんず > めだかさん
      ありがとうございます!
      飽き性の私ですが、皆さんの日記を励みに頑張ります…!!
      2016.10.10 00:10
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実践中のダイエット方法

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