今日は

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 68.6kg 55kg 6% (あと13.6kg) 160cm 68.6kgの体型
    体脂肪 36.2% 36.1% 22% 160cm 平均

2016年10月09日

  • あららんど

    夕食に義母が料理を作ってくれるのでゴチになりに行くんだけど

    海老フライ、ポテサラ、けんちん汁、煮物、チーズケーキ

    ラインナップはこんな感じ

    義母の料理は美味しいけど結構、砂糖ドバドバなんだよね(;▽;)
    糖質制限的にはツライので何か対策して行きます。くっ・・・チーズケーキ大好き・・・

    昨夜の幸せな肉々しい夕食の効果ですが

    体重は微動だにしません(´・ ・`)
    体脂肪は4日連続降下だから、まぁよしとするか・・・・┌(┌^ω^)┐

    カロリー合計:11:25
    •  
    • コメント8件
    • チョー偏食 チョー偏食 おふくろの味って、甘めなんだよねえ。
      ゴチになるのは、嬉しいからダイエットを忘れて
      食べてきてね。

      食べ過ぎないための対策って、オオバコ餅かしら?

      チーズケーキはお母さんのお手製なのかな?
      いいな。いいなぁ。

      2016.10.09 18:35
    • Rポンポン Rポンポン 糖質制限やってると辛いメニューですね(๑´I`๑):*


      良い対策は思い付いたのかなぁ?
      自分の母親だったら遠慮なく言えるけど、義母には気を使って食べる事になりそう。


      食べるときには美味しく頂くのが1番♡*。

      私も休日は、わりきって美味しく頂いちゃいます。ガス抜きしないと爆発的してもいけないしって言い訳かな(笑)
      2016.10.09 20:49
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ 軽く殺意を覚える献立だねぇ(笑)

      まさかエビフライの衣を剥くわけにもいかないし、残すと悲しそうな顔をするだろうしなぁ…
      2016.10.09 21:46
    • あららんど あららんど > チョー偏食さん
      はい、しっかり食べました
      (*´˘`*)♥チーズケーキ2個食べちゃいました~~美味しかった~。幸せ~!明日からまた調整するからいいわ~( ´ ω ` )
      2016.10.09 21:51
    • あららんど あららんど > Rポンポンさん
      カロリミット買おうかと思ったけどふつーに食べました。ただご飯は2口ほど、最後に食べたけど、チーズケーキ2切も食べたわ♥まぁいいわʕ•̫͡•ʔ♬✧明日痩せてたりしたらどうしよう~w
      2016.10.09 21:53
    • あららんど あららんど > おなかプヨプヨさん
      殺意どころか天国だった・・・(*´˘`*)♥一応、野菜とか肉から食べてご飯も2口くらいに留めてときました。でも海老フライ何年かぶりに食べて5尾も食べたしケーキも・・食べたわ~美味しかった。明日からまた頑張ればいいかw
      2016.10.09 21:57
    • かぽ かぽ はじめまして。
      ふらふら見ていてこちらにたどり着き、ライバル登録させてもらいました。
      私もリバウンドに、いえ、私はチョーどリバウンドに悩んでいます。
      よろしくおねがいします!
      2016.10.10 05:53
    • あららんど あららんど > かぽさん
      はじめまして!見つけていただきありがとうございます。私も半年で15kg増量でありえない数字からのダイエット中です。気長にやっていこうと思います。宜しくお願いしますm(_ _)m
      2016.10.10 14:42
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