飲んだしかなり食べまくりました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 78.8kg 53kg 11% (あと25.8kg) 158.5cm 78.8kgの体型
    体脂肪 43.6% 41.2% 30% 158.5cm 標準

2016年10月09日

  • うぃすてりあ

    活動量計記録

    合計 10,416歩
    消費カロリー 2,484kcal
    目標達成度 92.3%

    運動記録

    プランク(30日チャレンジ) 40秒
    オチョ 1セット/8回 ×1

    ~~~~~~~~~~~~~~~~

    お酒飲みました。
    塩分強めな肴で(。A。)

    変に荒れるのもここまでにしよう。

    カロリー合計:11:55
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うぃすてりあ
うぃすてりあ

158.5cm 79.1kg

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