ステーキ♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 86kg 70kg 0% (あと16kg) 163.5cm 86kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 標準

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2016年10月08日

  • ☆ルル☆

    ステーキを食べるときは、必ず外食します!

    ・・・というか、家だとちゃんと焼けない・・・^^;

    一ヶ月に一回か二ヶ月に一回のペースで

    主人とステーキを食べに行くのです♪

    そのかわり、家での食事はものすごく質素にしてます♪

    でも・・・なぜか痩せない・・^^;

    《朝》 Nature's Bounty Complete Protein & Vitamin Vanilla 210㌍

    《昼》  ステーキ(リブアイ) パン(小さいのを二個) シザーサラダ(小)

    《夜》  オーガニックスープ ステーキの残り

    【運動】  水泳45分

    カロリー合計:12:02
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☆ルル☆
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163.5cm 85.8kg

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