131日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 70kg 67.5kg 78% (あと2.5kg) 156cm 70kgの体型
    体脂肪 41% 37% 35% 156cm 平均

 » 
2016年10月09日

  • みーすけ

    くもり


    昼  おにぎり
       ラーメン半分こ
       オレオ



    夜  鍋
       ぱん
       ポテチ
       味しらべ
       ランチパック
       

    朝からのバドミントンは疲れる(^◇^;)
    欲の限り食い尽くした。
    明日も増えているでしょう。

    生理中 カロリー合計:12:21
    •  
    • コメント1件
    • らすかる らすかる お疲れ様でした。
      明日の、体重が楽しみだね(#^.^#)
      2016.10.10 00:05
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    では薄味のものも多くなった。 また、女性やメタボを気にする人が多くなったこともあって、一般の外食に比べたら、かえって太りにくいものも増えている ... 糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 たんぱく質が含まれている ... と身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、ア ...

    ダイエットラボ
  • 『第33回 ヨネックスオープンジャパン2014』の前売りチケットを発売中

    ケットぴあ」、「ローソンチケット」をはじめ、日本バドミントン協会、東京都バドミントン協会、ヨネックス、首都圏主要バドミントン ... 大会は、世界バドミントン連盟(BWF)公認の国際トーナメント。世 ...  日本バドミントン協会は、『YONEX OPEN JAPAN 2014バドミントン ... 『第33回 ヨネックスオープンジャパン2014』の前売りチケットを発売中 ...

    ダイエットNEWS
  • 広島グランドインテリジェントホテル

    広島駅 絵画のようなアンティーク空間をフロア貸切に!1日中笑顔あふれる温もりウエディング ... 広島グランドインテリジェントホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年3月期生
2012年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Moka✲*゚
  • naka
  • くまくま
  • ふっちゃん
  • うさまる
  • deeper
  • ニーナ
  • らすかる
  • じろー
  • だやん
  • とんちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • Moka✲*゚
  • naka
  • くまくま
  • ふっちゃん
  • うさまる
  • deeper
  • らすかる
  • じろー
  • だやん
  • 悠月
  • じみちさん
同期生 - 全てを見る
  • pok
  • 隠れ家ネイリスト
  • 淳平
  • haru.haru.meza
  • はなん。
  • dolce
  • まるこ
  • なっち
  • キリン
  • あやの
  • ひーたん。
みーすけ
みーすけ

156cm 68.2kg

日記
550
ライバル
41
被ライバル
40