ガガーン(´д`|||)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.3kg 50.7kg 42kg 0% (あと8.7kg) 150.7cm 50.7kgの体型
    体脂肪 23.8% 28% 20% 150.7cm 体重とBMI

 » 
2016年10月09日

  • タルト

    体重は変わらずなのに体脂肪が増えてます(-_-;)

    毎日の記録は難しいので、しばらくは週1くらいで書こうと思います!

    1週間の目標
    ・体重→50.0~50.4㎏
    ・体脂肪→26%台
    やること
    ・バランスの良い食事
    ・簡単な運動の定着

    カロリー合計:12:50
    •  
    • コメント4件
    • ユキ ユキ タルトさん、おはようございます。

      体脂肪率、私は、あまり気にしません。…と言うのも、体重が増えると、体脂肪率が減ったりと。ジムとかの体組成計に比べ、正確ではない事が多いそうで。やっぱり、体型なんだなって思っています。今回、再開して。ウエストのサイズを、定期的に測るようにしています。

      (*´ω`*)

      毎日の記録って、結構難しいですよね。私も、今の所は毎日ですが。今後は…時々、休むかもしれません。いずれにしても、タルトさんの無理のないペースで続けられると良いですよね。
      2016.10.10 07:17
    • なおこ なおこ うんうん、毎日は大変だよね(>_<)
      私は体重いまいちだけどスクワットのおかげで足がすっきりしてきた気がする♪
      お互い地道にやろうね(^_-)
      2016.10.10 08:55
    • タルト タルト > ユキさん
      そうなんですね!やっぱり数字にとらわれすぎず見た目が大事ですね(^_^)

      ありがとうございます(^^)自分のペースで頑張ります!
      2016.10.10 21:53
    • タルト タルト > なおこさん
      写真見たよー!いい感じだね(^^)やっぱり継続は力なりだね!私も地道に頑張ろう(^o^)/
      2016.10.10 21:54
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