Day 141

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 55kg 53kg 56% (あと2kg) 165cm 55kgの体型
    体脂肪 22% 0% 19% 165cm モデル

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2016年10月09日

  • mibby

    出先で測れず。
    8:00〜20:00

    朝食: 青汁
    焼き魚(鮭)
    納豆 ×2
    煮物
    ご飯
    味噌汁
    漬物
    梅干し
    ヨーグルト
    オレンジジュース

    間食: ベン&ジェリー
    ジャスミンティー

    昼食: ひじきサラダ

    夕食: 焼肉
    烏龍ハイ
    抹茶アイス

    カロリー合計:13:18
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mibby
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165cm 54.1kg

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