10月7日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 63.6kg 58kg 36% (あと5.6kg) 173cm 63.6kgの体型
    体脂肪 0% 173cm モデル

2016年10月09日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝 なし
    昼 おにぎり1個、さけのちゃんちゃん焼き、炒め納豆
    夕 おにぎり1個、麦ご飯1個、昨日の鍋の残り、鶏胸肉、ストロング500×1.5本



    父が癌を再発・・・
    今日もお腹を下す。

    カロリー合計:13:52
    •  
    • コメント1件
    • あざらし あざらし ご家族、色々ありますよね。うちも父は癌でした。
      身体に気をつけてくださいね☺︎
      2016.10.10 11:03
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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