一瞬の奇跡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.9kg 69.9kg 55kg 31% (あと14.9kg) 160.6cm 69.9kgの体型
    体脂肪 41% 36.8% 25% 160.6cm 理想

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2016年10月09日

  • よしねこ

    夢の60台!
    お昼まで寝てたから幻の60台だろうけど嬉しい。

    しかし最近我慢が出来なくなってきてるので危ない。


    無し


    鶏肉と白菜と大根の煮物
    ご飯

    間食
    肉まん
    三色トリノアイス


    ギリシャヨーグルト(オレンジ)
    冷凍のペスカトーレ

    カロリー合計:14:10
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