274日目 前日比-0.1 TOTAL -6.7

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 60.6kg 60kg 91% (あと0.6kg) 169.7cm 60.6kgの体型
    体脂肪 29.4% 169.7cm 体重とBMI

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2016年10月09日

  • ミユキチ

    *朝食*
    納豆ご飯150

    *昼食*
    レトルトカルボナーラ500
    トマト

    *間食*
    ヨーグルト300

    *夕食*
    金目の煮つけ300
    サラダ100
    ハーブティ100

    *運動*
    半身浴

    昨日は釣り大会のお義父さんのサポートで
    朝の8時にお客様がきてコーヒー入れてあげたり(事前告知なし)
    夕方金目鯛が1匹とどいたり
    ざわざわした一日でした(笑

    それはさておき、昨日秋物のチェックをしながら数年前に買ったジャケットを着てみました
    時からボタンを開けて着用したんですがきれいにボタンが留まりいいサイズで着れました◎
    ワイドパンツに合わせるといいバランスになりそうなので
    この秋は沢山きようとおもいます( *´艸`)♡
    あとは1本いい感じに大人なデニムがほしいです
    なかなかシルエット気に入るのに出会えないでいます…

    カロリー合計:1450kcal15:38
    •  
    • コメント3件
    • あざらし あざらし さすがお義父さん!マイウェイサプライズ的な…(笑)
      どかっと鯛、美味しそうですー。

      洋服、本当にサイズダウンすると選択の幅が広がって嬉しいですよね☺︎
      2016.10.10 11:08
    • ミユキチ ミユキチ > あざらしさん
      どかっと鯛おいしゅうございました^^
      本日のアジフライを持ちまして頂き物の消化も完了しました(笑)

      ほんとそうですね、着たい服がにあう幸せ♡
      10%OFFに惹かれお買い物したので明日は断捨離&衣替えパート②で
      カロリーも減らしたいとおもいます^^
      2016.10.10 22:17
    • こうマム こうマム 最近はスキニーばっかりでもろ体型がバレるモノが多くないですか?
      股上も浅くて腹のお肉も乗っちゃいますし…(._.)
      まぁ個人的な都合ですが体型が隠せる固めのデニムが懐かしいです笑
      2016.10.12 12:36
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ミユキチ
ミユキチ

169.7cm 60.7kg

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