ダイエット127日目~~おほ~この調子で・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 59.2kg 52kg 31% (あと7.2kg) 160cm 59.2kgの体型
    体脂肪 34.2% 31.1% 25% 160cm 理想

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2016年10月09日

  • きら

    体重58キロ台と体脂肪30%台に突入出来たら・・幸せ満開やのにな~✿
    世間はやっぱりそう甘くないです・・。(^_^;)

    でも・・・でもでも・・・
    この数値見たら・・後もうちょっとですよね~?!
    もうひと頑張りですよね~?!

    ・・届かなくても努力で必ずゲットするぞ~!


    カロリー合計:16:36
    •  
    • コメント4件
    • genmai genmai 結構すぐに結果が見られますね。
      私は、周りに脂肪が多いから内側の薄い筋肉ちゃんがパンパンで帰って太く見えますorz
      筋肉の中の脂肪が取れるまで、まだまだ時間がかかりそうです。
      2016.10.09 17:08
    • sunny sunny うん、あとちょっとでイケそうな感じ!
      全体のカロリーは下げずに、夕食早め、軽め、ですよ〜( ´ ▽ ` )ノ
      2016.10.10 10:46
    • きら きら >genmaiさん
      私も腹筋は脂肪に覆われた中の方で筋肉痛になります・・
      力を入れて硬くなった周りに脂肪ぷよぷよです~(^_^;)
      それを取りたい!
      2016.10.10 15:37
    • きら きら >sunnyさん
      そう!夕食軽めをすぐに忘れて結構ガッツリいってます~・・(^_^;)
      朝はあんまり食べられないんで昼食ガッツリ、夕食軽めにしていこうと思います~ヽ(*´∀`)ノ
      いつもアドバイスありがとうございます~♪
      2016.10.10 15:40
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実践中のダイエット方法

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