今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 74.5kg 60kg 43% (あと14.5kg) 166cm 74.5kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

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2016年10月09日

  • うさ


    キャベツとトマトのサラダ
    南瓜の煮物
    トースト半分


    ご飯 ひとくち
    冥加と茄子のおしんこ
    カレー


    ガーナミルクチョコレート 一枚


    彩りツナ&コーンのサラダ
    秋刀魚 一尾
    茄子と冥加のおしんこ
    南瓜の煮物 3カケ
    ご飯 ひとくち

    便通有り
    ストレッチ20回×2

    最近ウォーキングをサボりがちです。
    忙しくなったとはいえ、暇を見つけて少し運動もしたいなと思います。
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:16:55
    •  
    • コメント2件
    • くみ(退会済み) くみ(退会済み) お疲れ様です\(^^)/忙しいとバタバタになっちゃいますよね。私も中々 できてなくて涙 お互い マイペースに頑張りたいですね♪ 2016.10.09 19:51
    • うさ うさ > くみさん
      コメントありがとうございます!
      ぼちぼちとお互いに頑張りましょう!
      2016.10.10 08:50
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166cm 67.8kg

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