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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.6kg 85.8kg 70kg 15% (あと15.8kg) 177cm 85.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 177cm 美容

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2016年10月09日

  • もいすと

    朝 りんご 200
    昼 卵焼き ご飯 400
    夜 ビール2 ラムコーク 麻婆豆腐 唐揚げ 色々 1000

    夜はもうちょいあるかも?
    ストレス解消は必要ですよね!

    カロリー合計:1600kcal17:26
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実践中のダイエット方法

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もいすと

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