51日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51kg 50kg 66% (あと1kg) 170cm 51kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 170cm モデル

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2016年10月09日

  • Toke

    今日の運動はBodyrock intermediate level week3 day2。
    今日は道具使うとこが多く迷ったけど、椅子を使ったり、ペットボトルのダンベルを使ったり、なるべく同じ筋肉を動かそうとしました。もっと道具欲しいです。でもまあなんとかやっていけてるからこれでも良いかな。

    今日はまたプッシュアップがあって、もう腕と胸は筋肉痛で動かすと痛くて...明日の運動見てないけど、明日はプッシュアップだけはちょっと勘弁して欲しい(´д`|||)

    カロリー合計:18:10
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Toke

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