おやつ&よる

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    体重 56.3kg 54.7kg 48kg 19% (あと6.7kg) 157cm 54.7kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 標準

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2016年10月09日

  • 優亜@KOH

    おやつ15:20
    紅茶
    バウムクーヘン50g

    調べてバウムクーヘンのカロリーの高さに仰天!!!
    100gで450kcalくらいある物も・・!!!

    チアシード甘酒
    玄米77g
    鯵のアラ味噌汁
    サラダ(キャベツ、きゅうり、卵サラダ)
    鯵のチーズ春巻き50g
    チーズ春巻き31g
    茄子とピーマンの白だし煮53g

    鯵のチーズ春巻きは2本ありますが食べられず、1本残しました。
    お昼に続いてタマゴサラダ。
    いっぱい作りすぎましたー明日に回せばよかったかな。

    カロリー合計:18:35
    •  
    • コメント2件
    • rune* rune* わー、バウムクーヘン、以前毎日食べてました!(*_*;
      ご飯いつも美味しそうです♪
      お料理苦手なので素晴らしいなーといつも思ってます♪(*^^*)
      2016.10.10 10:12
    • 優亜@KOH 優亜@KOH > rune*さん
      バウムクーヘン本当にびっくりしすぎて、声を出して「え!?」って言ってしまいました!!汗
      CookPadさまさまですよー^^
      私もぜんぜん得意じゃないので簡単でそれっぽくなるやつを探してつくってます(笑
      2016.10.10 13:06
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