12日目《カロリーオーバー》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 96kg 90kg 0% (あと6kg) 150cm 96kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 標準

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2016年10月09日

  • ケティ

    ★わー!久々にカロリーオーバーした~!!
    寒くなってくるとお腹空くんだよね。
    オヤツが欠かせなくなっている。
    幸いコンブ飴が届いたので、コンブ飴で空腹を紛らわす作戦です(笑)

    《食事》
    朝)無し
    昼)カレーライス、梨
    間食)小さなチーズケーキ、バナナ、コンブ飴×3、揚げせんべい×2
    夜)マルゲリータ、シチュー、メンチカツ、コーンスープ、キャベツ
    さつま芋の煮物、韓国のり

    カロリー合計:2102kcal18:39
    •  
    • コメント4件
    • まり まり どんまい!
      私も昨日、同じくらい食べてた^^;
      コンブ飴、注文したんですね^^
      お気に入りで空腹を紛らわすことができればいいですよねー^^b
      ちょっと口淋しい時の韓国のり、私もよく買っていますよ^^
      2016.10.09 21:20
    • ケティ ケティ > まりさん
      わ~
      カロリーオーバー仲間ですね(笑)
      コンブ飴や韓国のりなど、海藻系の食べ物ってお腹で膨張して
      少しでも満腹感が得られるかな~?と思い込んでます。
      2016.10.09 21:58
    • まみ まみ 今日もご馳走ですね〜!
      三連休だから、楽しむのも良いですよね〜!
      2016.10.10 08:15
    • ケティ ケティ > まみさん
      そうですね~。御馳走ですね~。
      カロリー高くて困る~!
      2016.10.10 17:25
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150cm 98kg

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