9日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.3kg 56.8kg 52kg 9% (あと4.8kg) 160cm 56.8kgの体型
    体脂肪 19.8% 0% 15% 160cm 標準

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2016年10月09日

  • iwao

    7:30-17:00 空木岳登山
    18:30 こぶしの湯で体重測定

    カロリー合計:18:51
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実践中のダイエット方法

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160cm 56.8kg

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